Vprašanje:
izguba tekaške kondicije po bolezni
Živjo! Zanima me, kako hitro se izgublja tekaška kondicija, če približno en teden nisi tekel (zaradi bolezni, prehlada). Sama 3-4 krat tedensko tečem 7-10 km. Hvala za vaš odgovor in lep pozdrav.
Odgovor:
Zdravo, začetnica. Po enem tednu še ne bo velike izgube kondicije, zato če si že zdrava, lahko normalno nadaljuješ. Večja izguba nastane po več tednih odsotnosti teka, predvsem pa je razlika v občutku, kako čutiš svoje telo, ko se gibaš po neki bolezni. Razlika nastane, ali si potrebovala samo počitek, ali si se morala zdraviti z antibiotiki ... tako da glede na svoje počutje potem postopoma spet vračaš telo v stare znane kilometre.