Vprašanje:
poškodba
Pozdravljeni!Zanima me kako dolgo lahko traja okrevanje po izvinu gležnja?Moj sin si ga zvil pred 2 meseci (na treningu) in čeprav izgleda na prvi pogled vse v najlepšem redu,sedaj ko je spet začel trenirat , mu po vsakem treningu gleženj ponovno oteče.Prosim vas za nasvet s čim oz. kako naj mu pomagam??Hvala
Odgovor:
Aby, pozdrav.
Najprej je odvisno, kakšne stopnje zvina je bil gleženj (blažje, srednje, težak zvin). Glede na to je potrebno okrevanje od manj do več počitka. Ponavadi se poškodba ponavlja, če zvin ni bil prvič zdravljen pravilno. Prav tako je pomembno, da po zvinu, ko se poškodba zaceli, natrenirate stabilizatrorje v gležnju - mišice, ki pomagajo, da ostane sklep stabilen med obremenitvijo.
V vajinem primeru bi ponovno obiskala zdravnika ali specialista, lahko tudi dobrega športnega fizioterapevta, ki bo lahko zelo hitro ugotovil vzrok tem težavam po zvinu in ustrezno pomagal ali svetoval dodatno fizioterapijo.
Srečno!