Vprašanje:
Spinacija, pronacija
Zanima me, kako lahko sama ugotovim ali sem spinatorka ali pronatorka? Ali preprosto opazujem stopalo med tekom? Hvala vnaprej za odgovor.
Odgovor:
Če si pogledaš dlan roke in prste skleneš v "šalčko" bi lahko v dlan nalil juho, oziroma po srbsko supo. Obračanje v to stran si zapomneš torej kot supinacijo. Če pa roko sedaj obrneš tako, da si pogledaš zadnjo stran roke, pa se bo juha na dlani polila oziroma po srbsko prolila. To si potem zapomneš kot pronacija.
Enako je pri stopalih. Pri tipičnih pronatorjih se mezinec skoraj ne dotika tal, ampak je nekoliko dvignjen. Najlažje ugotoviš če pogledaš kje imaš obrabljene čevlje. Če so bistveno bolj obrabljeni na notranji strani si pronator, če pa so podplati "zlizani" na zunanji strani, pa si verjetno supinator.
Menim, da je najbolje, da greš kar v kakšno specializirano trgovino s supergami. Tam bodo skoraj sigurno ugotovili, kaj potrebuješ.
Mito Šinkovec profesionalni osebni in kondicijski trener