Vprašanje:
serije, ponovitve
sem še neizkušen in neizobražen v izrazih. Al bi mi lahko povedali, kaj sploh pomeni serija in kaj ponovitev? ker mi tej izrazi niso čisto jasni. Hvala
Odgovor:
Lep pozdrav
Zadva je zelo preprosta. Če boš naredil 10 sklec si torej naredil 10 ponovitev. Sedaj pa teh ponovitvah narediš počitek in se lotiš druge serije sklec, oziroma bolj slovensko naj bi bilo NIZ ponovitev. Tako je najlažje opisati potek treninga. Narediti 3 nize sklec po 10 ponovitev, torej pomeni da boš naredil skupaj 30 sklec vmes pa boš imel 2x pavzo za počitek.
Mito Šinkovec, profesionalni osebni in kondicijski trener
Odgovarja: Mito Šinkovec
Sprašuje: jantelino
Tema: Vadba in fitnes
Odgovor objavljen: 26. februar 2011.