Vprašanje:
poraba kalorij
Pred tremi meseci sem se odločila,da odvržem nekaj kilogramov stran.Za kontrolo nad srčnim utripom med rekreativno hojo sem si nabavila PROTOUCH 9(pulzmeter)Tu pa nastopi težava.Katerokoli tabelo porabe kcal pri športni aktivnosti pogledam,povsod naj bi z recimo eno uro določene vadbe v mojem primeru hoje v naravi pokurila cca.600kcal.Moj merilec pa pokaže po dveh urah in pol hoje 2660 porabljenih kcal.Med to hojo je bilo povprečje pulza 144ud./min.Naj povem še,da tehtam 95 kg,visoka pa sem 174 cm,stara33 let.Ne razumem,zakaj tako odstopanje od "normativov.Ali na porabo kcal vpliva telesna teža ali pa je moja mašinca za v smeti.Hvala za odgovor.Lep pozdrav.
Odgovor:
Poraba kalorj je odvsina od večih dejavnikov. Podobno kot tudi vsi avtomobili nimajo enake porabe. Tako kot pri avtomobilih porabijo ponavadi več tisti z večjim motorjem, tako tudi pri ljudeh porabijo več kalorij tisti z več mišične mase. Jasno je pa potem odvisno še od aktivnosti, ki jo prakticiram ter od intenzivnosti le te.
Vseeno pa menim, da je 2660 kcal prevelika poraba. Predlagam, da še enkrat pogledat v nastavitve. Siguren sem, da ima vaša ura opcijo kjer se vnesejo teža, višina, starost... Potem bo vaša ura kazala bolj pravi rezultat.
Mito Šinkovec profesionalni osebni in kondicijski trener