Vprašanje:
bolečine v hrbtenici- izvid
Pozdravljeni! Sem 17 letno dekle, ki se je zaradi bolečin v ledvenem delu in v križu prenehalo ukvarjati z odbojko. Nekaj časa sem kljub bolečini trenirala, zdaj pa počivam že od marca. Že v preteklosti sem imela težave z nogo. Bolečino sem imela v mečih, ahilovi tetivi in pokostnici. Ugotovili niso nič, po vseh možnih preiskavah. Stanje se je izboljšalo samo od sebe ali pa mogoče zaradi Bownove terapije. Zdaj pa me boli hrbet. Boli me tudi ko ne treniram, ko se sklanjam, težko se prepognem nazaj, naprej, tudi zasuki me bolijo. Poslali so me k ortopedu, ta me je napotiv na rentgen, ki ni pokazal nič, na ultrazvok trebuha, tudi tu se ni nič našlo. Zdaj pa sem opravila MR in dobila izvid, ki ga ne razumem najbolje. Prosim za razlago, ki jo bom vsaj malo razumela. izvid: Horizontalno položen sakrum. Nakazana retrolisteza korpusa L5 napram S1. Brez znakov za diskus hernijo, ni znakov za stenozo spinalnega kanala. Signal korpusov je normalen. Lep pozdrav, Ema
Odgovor:
Ema, jaz nisem zdravnica, vendar ti lahko povem, da je to dobro, če nimaš znakov hernie!
Priporočala bi ti dobro in kvalitetno (najbolje individualno) vadbo stabilizatorjev trupa, kar ponavadi zelo hitro pomaga, da bolečine zares izginejo. Stabilizacijo je sicer dobro delati ves čas, vendar jo v akutnem stanju (ko je prisotna bolečina), potrebuješ malo več (npr. vsak dan po 20-30 min), nato pa za vzdrževanje nekaj krat tedensko (2-3-krat) po 10-15 minut. Pomembno je tudi, da vaje za stabilizacijo trupa delaš pravilno, zato priporočam vsaj nekaj ur indivdiualne vadbe, preden bi to npr. delala sama doma, ker si lahko z napačnim izvajanjem vaj narediš več škode kot koristi.
Tanja Želj