spanje

Spalna apneja je motnja, ki med nočnim počitkom večkrat prekine dihanje. Čeprav se to zgodi le za nekaj trenutkov, morate o njej vedeti več.

Pri večini ljudi spalna apneja ovira pretok zraka v grlu, kar preprečuje potovanje zraka v pljuča. Dogaja se le med spanjem, zato se mnogi sploh ne zavedajo, da trpijo za to motnjo. Dejavnikov, ki lahko privedejo do takega stanja je veliko, v redkih primerih pa je kriva signalizacija telesa, ki možganom ne prenese sporočila o pravilnem dihanju.

Če sumite, da tudi sami trpite za motnjo, preverite naslednje znake:

  • Kljub zadostni količini spanca čutite izčrpanost

Spalna apneja moti spanec, zato se ljudje ponoči pogosto zbujajo, čeprav se tega ne zavedajo. Telo potrebuje nekaj časa, da se spet pogrezne v spanec, zato tudi čez dan občutijo utrujenost. V hujših primerih se ob tem sproščajo stresni hormoni, ki dvignejo krvni tlak in pospešijo utrip, kar preprečuje miren počitek.

  • Zbujate se z glavoboli

Ljudje s to motnjo se pogosto pritožujejo nad glavoboli. To se zgodi zaradi motenega krvnega pretoka, kar posledično povzroči spremembe kisika v možganih. Vse skupaj občutite kot bolečino.

  • Včasih vas zbudi dušenje in hlastanje za zrakom

Sliši se precej grozno, vendar ni nevarno. Je le moteče za pacienta in osebe, ki spijo v isti sobi.

  • Oseba ki spi poleg vas, poroča o nepravilnostih med spanjem

To je lahko smrčanje, dušenje ali prenehanje dihanja. Tega se sami ne zavedamo, zato prosite, naj vas nekdo opozori na te znake. Vendar ne pretiravajte. Smrčanje ni vedno posledica motnje. Zgodi se zaradi ozkega grla, ki je včasih preozko, da bi lahko skozi prišel zrak. Šele takrat temu rečemo spalna apneja.

  • Visok krvni tlak

Je znak spalne apneje, lahko pa nastane tudi zaradi vrsto drugih bolezni in dejavnikov. Šele ko je zdravljenje neuspešno, se testirajte tudi za to motnjo, ki bo morda osmislila problem. Kot omenjeno je krivec stres, ki ga nespečnost predstavlja telesu.

  • Občutite hitro bitje srca ali utripanje prsi

Nenadne spremembe ravni kisika, ki se zgodijo zaradi motnje, lahko povzročijo nepravilen srčni utrip. To je lahko vzrok za resna zdravstvena stanja kot so možganska kap, strdki ali pešanje srca. Pri nekaterih pacientih se nepravilen utrip zgodi le ponoči, bolj pogosto pa je, da ga občutijo tudi čez dan.

  • Visok krvni sladkor

Raziskave kažejo, da lahko pomanjkanje spanja (ki je tudi posledica spalne apneje) vpliva na proizvajanje glukoze. V več letih brez zdravljenja to lahko poveča tveganje za razvoj diabetesa tipa 2.

  • Hitra sprememba razpoloženja

Ko smo utrujeni, se razpoloženje hitro spreminja. Iz veselja preidemo v razdraženost, žalost ali celo depresijo. Ko vas domači opozarjajo na menjanje razpoloženja, ne preslišite njihovih besed. Morda se za tem skriva kaj več.

Preberite tudi: 

Sorodni članki

To so možni vzroki zbujanja ponoči

Posledice nadležnega zbujanja sredi noči čutite še cel dan, ko ste brez energije in slabo razpoloženi. Težave se lotite z odkrivanjem vzroka. V nadaljevanju preverite nekaj možnosti...

Kaj je sindrom nočne apneje

Smrčanje ni le nekaj nadležnega in hrupnega, zelo pogosto je znak, da imate resne zdravstvene težave. Lahko je znak sindroma nočne apneje.

Zakaj smrčimo in kdaj bi morali obiskati zdravnika?

Smrčanje je precej moteče predvsem za tiste, ki tega ne počnejo, a spijo v bližini osebe, ki redno proizvaja hripave zvoke. V nekaterih primerih pa je lahko nevarno tudi zdravju...
Izbor uredništva

Nagradni izziv: Spravite prebavo v red!

Prebava je eden od najpomembejših procesov v našem telesu, zato ima velik vpliv na naše počutje in zdravje. Že imate svojo...

Več...

7 opozorilnih znakov, da ne poslušate svojega srca

Preverite, ali ste zares sposobni poslušati sebe?

Več...

FOTO: 7 vaj, s katerimi boste telo spravili v odlično formo

S temi sedmimi vajami lahko spravite telo v odlično formo. Ni vam treba porabiti več kot 10 minut na dan, ne potrebujete nobene...

Več...
Najbolj brane vsebine

Skrivnost hujšanja, o kateri nihče ne govori

"Bila sem ena tistih. Debeluška, ki so jo v šoli neprestano zbadali. Ena tistih, ki se je "skrivala" za širokimi in prevelikimi oblačili, celo v bazen nisem šla nikoli brez majce. Zdaj sem v precej boljši formi, vendar se moje učenje ne zaključi tukaj."
Več...

Ljudje, ki trpijo za hudo obliko depresije, želijo, da veste naslednje

Lahko si skušamo predstavljati, sočustvujemo in tolažimo osebo, ki trpi za hudo obliko depresije, nikoli pa ne moremo vedeti, kako se v resnici počuti.
Več...

Prihaja razstava Body World Vital: Telo na ogled od zunaj in znotraj

Na Gospodarsko razstavišče prihaja svetovna razstava Body Worlds Vital, ki bo v Ljubljani od 20. oktobra do 20. januarja prihodnje leto, vse dni v tednu od 9. do 20. ure.
Več...

Odlične ideje za jesensko-zimske izlete v Avstrijo

Sprehod po enem od avstrijskih mest ali prvo smučanje. Zagotovo boste našli idejo za vaš naslednji izlet preko meje. 
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri