odlasanje

Ljudi, ki stvari vedno odlašajo, pogosto dojemamo kot egocentrične in neodločne lenobe, a resnica je drugačna ...

Življenje takšnih ljudi je pravzaprav zelo izčrpajoče in stresno. Če tudi za vas velja, da z vsemi obveznostmi odlašate do zadnjega, v nadaljevanju poglejte, kako lahko to spremenite.

Odlašanje je začaran peklenski krog, ki ima tri faze:

1. faza: Odločni ste, da boste tokrat "začeli prej" – v upanju, da se boste veseli in zagnani lotili dela, seveda brez kakršnega koli načrta, pravzaprav pa je že pozno in vas lahko reši še samo čudež.

2. faza: Čas mineva in postajate nemirni. Nemir nato nadomestita pritisk in tesnobnost.

3. faza: Še vedno niste naredili ničesar, ampak zdaj niti ni več časa, ker vas je paraliziral občutek krivde in stresa.

Si želite ven iz tega začaranega kroga? Sledite načrtu.

1. DAN

Zapišite si vse, čemur ste se do sedaj izogibali in razloge, zakaj to morate narediti, ter na vrh seznama uvrstite najpomembnejše.

2. DAN

Začnite z manjšimi koraki. Velike naloge ali obveznosti razdelite na več manjših, ki vam ne bodo vzele več kot 15 minut. Nato se vsake posebej resno lotite.

3. DAN

Napišite si opomnik s prioritetami za današnji dan in ga postavite/obesite na vidno mesto.

4. DAN

Pogovarjajte se o svojih načrtih s prijatelji, starši, partnerjem, sosedi ... Povejte jim svoje namene in zagotovo boste dobili podporo, prav tako pa tudi nekoga, ki vas bo vprašal, če ste naredili vse, kar ste si zadali.

5. DAN

Najdite nekaj, s čemer se boste nagradili. In uživajte v tem!

Preberite še:

Sorodni članki

5 iztočnic, kako premagati odlašanje

Nikoli ne prelagaj na jutri tistega, kar lahko preložiš na pojutrišnjem je nekoč menda izrekel slavni ameriški pisatelj Mark Twain. Nam staršem pa navadno ne gre ravno na...

8 razlogov, zakaj odlašate

Vsi smo že kdaj prestavili opravilo na jutri in včasih se zdi, da je »jutri« magičen trenutek, ko bomo naredili vse. Resnica je, da bo tudi naslednji dan imel enako število ur...

Kako pogosto oz. kako dolgo morate telovaditi, da boste dosegli rezultate? (In kako to pospešiti)

Če ste takoj po novem letu odvihrali v fitnes, polni dobrih namenov, da boste trening postavili na prvo mesto, niste edini.
Najbolj brane vsebine

7 ajurvedskih nasvetov za hujšanje in dobro počutje

Larissa Hall Carlson, učiteljica joge in specialistka za ajurvedo, ponuja 7 ajurvedskih nasvetov, da boste (po praznikih) lažje telo spet spravili v staro stanje in poskrbeli za dobro počutje.
Več...

Zakaj bi se morali odpraviti na sprehod v soju polne lune

Danes si privoščite nočni sprehod v soju polne lune. 
Več...

3 stvari, ki jih morate narediti, preden vstopite v razmerje

Za nekaj stvari morate poskrbeti, že preden najdete idealnega partnerja.
Več...

Hujšanje ne bo uspešno, če ne boste poskrbeli za 5 pomembnih stvari

Medtem ko se osredotočate na željo po izgubi kilogramov, pozabljate na pomembne stvari, ki vas lahko vrnejo na staro pot.
Več...

Najslabši nasveti glede prehrane po mnenju nutricionistov

Kadar se lotite diete ali pa se zgolj skušate prehranjevati bolj zdravo, verjetno dobite na tone nasvetov od prijateljev, družinskih članov in neznancev v spletu, ki z gotovostjo trdijo, da imajo prav. Zbrali smo nekaj pogostih napak, ki jim ne verjemite in jih ne izvajajte. 
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri