odlasanje

Ljudi, ki stvari vedno odlašajo, pogosto dojemamo kot egocentrične in neodločne lenobe, a resnica je drugačna ...

Življenje takšnih ljudi je pravzaprav zelo izčrpajoče in stresno. Če tudi za vas velja, da z vsemi obveznostmi odlašate do zadnjega, v nadaljevanju poglejte, kako lahko to spremenite.

Odlašanje je začaran peklenski krog, ki ima tri faze:

1. faza: Odločni ste, da boste tokrat "začeli prej" – v upanju, da se boste veseli in zagnani lotili dela, seveda brez kakršnega koli načrta, pravzaprav pa je že pozno in vas lahko reši še samo čudež.

2. faza: Čas mineva in postajate nemirni. Nemir nato nadomestita pritisk in tesnobnost.

3. faza: Še vedno niste naredili ničesar, ampak zdaj niti ni več časa, ker vas je paraliziral občutek krivde in stresa.

Si želite ven iz tega začaranega kroga? Sledite načrtu.

1. DAN

Zapišite si vse, čemur ste se do sedaj izogibali in razloge, zakaj to morate narediti, ter na vrh seznama uvrstite najpomembnejše.

2. DAN

Začnite z manjšimi koraki. Velike naloge ali obveznosti razdelite na več manjših, ki vam ne bodo vzele več kot 15 minut. Nato se vsake posebej resno lotite.

3. DAN

Napišite si opomnik s prioritetami za današnji dan in ga postavite/obesite na vidno mesto.

4. DAN

Pogovarjajte se o svojih načrtih s prijatelji, starši, partnerjem, sosedi ... Povejte jim svoje namene in zagotovo boste dobili podporo, prav tako pa tudi nekoga, ki vas bo vprašal, če ste naredili vse, kar ste si zadali.

5. DAN

Najdite nekaj, s čemer se boste nagradili. In uživajte v tem!

Preberite še:

Sorodni članki

5 iztočnic, kako premagati odlašanje

Nikoli ne prelagaj na jutri tistega, kar lahko preložiš na pojutrišnjem je nekoč menda izrekel slavni ameriški pisatelj Mark Twain. Nam staršem pa navadno ne gre ravno na...

8 razlogov, zakaj odlašate

Vsi smo že kdaj prestavili opravilo na jutri in včasih se zdi, da je »jutri« magičen trenutek, ko bomo naredili vse. Resnica je, da bo tudi naslednji dan imel enako število ur...

Ljudje, ki pogosteje potujejo, so bolj uspešni - poglejte, zakaj!

Pripravite zemljevide in kovčke, tukaj je 5 razlogov, zakaj so ljudje, ki pogosteje potujejo, tudi bolj uspešni!
Izbor uredništva

Nagradni izziv: Spravite prebavo v red!

Prebava je eden od najpomembejših procesov v našem telesu, zato ima velik vpliv na naše počutje in zdravje. Že imate svojo...

Več...

7 opozorilnih znakov, da ne poslušate svojega srca

Preverite, ali ste zares sposobni poslušati sebe?

Več...

FOTO: 7 vaj, s katerimi boste telo spravili v odlično formo

S temi sedmimi vajami lahko spravite telo v odlično formo. Ni vam treba porabiti več kot 10 minut na dan, ne potrebujete nobene...

Več...
Najbolj brane vsebine

Skrivnost hujšanja, o kateri nihče ne govori

"Bila sem ena tistih. Debeluška, ki so jo v šoli neprestano zbadali. Ena tistih, ki se je "skrivala" za širokimi in prevelikimi oblačili, celo v bazen nisem šla nikoli brez majce. Zdaj sem v precej boljši formi, vendar se moje učenje ne zaključi tukaj."
Več...

Odlične ideje za jesensko-zimske izlete v Avstrijo

Sprehod po enem od avstrijskih mest ali prvo smučanje. Zagotovo boste našli idejo za vaš naslednji izlet preko meje. 
Več...

5 stvari, ki bi jih morali početi vsak dan, če imate radi sebe in svoje telo

Telo nam omogoča veliko stvari, kar opazimo šele, ko česa ne zmoremo več. Ravnate z njim, kot si zasluži, ali temu ne posvečate veliko pozornosti?
Več...

21-dnevni wellness izziv: Dobro sem

Naše telo je čudovit instrument, ki zaživi v gibanju. Toda ni samo telo tisto, ki potrebuje našo pozornost. Prebudimo tudi pozitivna čustva in poskrbimo za dobro počutje. Pridružite se 21-dnevnemu wellness izzivu Dobro sem.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri