2 / 5
Telo bo pripravljeno na delo
Ne le zaradi dobrega spanca in kurjenja kalorij popoldne. Zvečer je raven testosterona večja, kar malce pospeši rast mišic, zato so rezultati vidni prej. Vendar ne pričakujte, da se boste že jutri zbudili z izoblikovanimi trebušnimi mišicami, če do sedaj glede tega niste naredili prav veliko.
Če vas aroma kave in pripravljena športna oblačila vseeno ne morejo prepričati, da bi iz postelje vstali prej, vam na razpolago še vedno ostane večerna vadba, ki ima prav tako svoje prednosti.
Preberite tudi:
- Več potenja pomeni boljšo vadbo?
- FOTO: 7 vaj, s katerimi boste telo spravili v odlično formo
- Bitka z vrvmi: Top trening za trebušne mišice
