Danes se razvajajte s tem kremastim napitkom.
Saj poznate tisti občutek, kako smo ponosni nase, ker nismo obležali na kavču in smo se (morda kljub slabemu vremenu) odpravili ven na svež zrak, ali 'športat' ali samo na sprehod. Kako prijeten občutek je po tem, ko pridemo domov in si pripravimo topel ter zdrav napitek.
Osebni trener in promotor zdravega načina življenja Vanja Cipot priporoča napitek, ki ga pozna večina ljubiteljev najpriljubljenejšega zimskega športa. Pa dober tek.
Zdrav bombardino
Sestavine:
- 2 skodelici nesladkanega mandljevega mleka
- 1/2 skodelice kokosovega mleka
- 2 žlici medu
- 1 žlička kurkume
- 1/2 žličke ingverja
- 1/2 žličke cimeta
- 1 zrno črnega popra
- 1/2 žličke vaniljeve arome
- ščepec kajenskega popra
- ščepec muškatnega oreščka
- 1 žlica chia semen (neobvezno)
Priprava:
Priprava: vse sestavine damo v mešalnik ('blender') in dobro zmešamo, približno 1 minuto. Nato zmes počasi na srednjem ognju segrevamo, pazimo, da ne zavre. Postrežemo še toplo.
Ta kremasti napitek ima protivnetne lastnosti (zaradi kurkume), lajša pa tudi bolečine v sklepih.
Preberite še: Skrivnost lepo oblikovane zadnjice
In poskusite Trening: Oblikujte in okrepite telo v 4 tednih
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
