Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
V čem bi se morali preizkusiti glede na vaš astrološki znak
V čem bi se morali preizkusiti glede na vaš astrološki znak

7. dan izziva

30. 4. 2017

Sedmi dan je dan za ...

30-dnevni izziv s počepi: Počitek in vaja za razteg gležnja

Koliko vas pa danes bolijo noge?

Brez skrbi, na vrsti je počitek oziroma dan za lahkoten sprehod.

Za sprostitev pa naredite vajo za razteg gležnja. Položaj zadržite 30 sekund in z vsako nogo naredite 2 ponovitvi.

Ste se nam pravkar pridružili?

Začnite s 1. dnevom in najprej naredite test

Program je namenjen začetnikom in naprednejšim, tistim, ki želite le izboljšati formo, okrepiti telo, tistim, ki bi želeli izgubiti kakšen kilogram ... In vsem tistim, ki se preprosto radi preizkusite v novih izzivih.

Da res dobro in pravilno razmigamo vse mišice, skrbi športni trener in kineziolog Jan Veleušič. Z vprašanji se lahko obrnete tudi nanj. Pišite mu na info@sportnaklinika.si.

Več o izzivu preberite v članku 30-dnevni izziv s počepi.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri