10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
Slika 2/5

Zgornji in spodnji plank

Spet plank, a malo drugače. Postavite se v položaj za spodnji (običajni) plank in začnite.

- S komolcev se dvignite na dlani in zravnajte roke.
- Hrbet naj bo raven.
- Spustite se na komolce in ponovite vajo.
- Gib izvajajte 30 sekund, po potrebi naredite kratek premor in nadaljujte še 30 sekund.

Profimedia

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri