To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu
Slika 2/5

Visoki plank

Vaja vam je verjetno že dobro znana tudi iz katere druge vrste športne aktivnosti. Okrepili boste tako mišice v nogah, kot zadnjične mišice, trebušne mišice in ramena.

Postavite se v položaj za plank, pri čemer pazite na naslednje stvari:
medenica mora biti ves čas obrnjena navzven
napnite trebušne mišice
ves čas ohranjajte ravno (poševno) linijo od glave do pet

profimedia

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri