21-dnevni wellness izziv – dan 20: Delite srečo

DVAJSETI izziv: Na družbenem omrežju objavite pozitivno misel.

Rebeka Dremelj: "Aktivnosti, gibanje in narava so postali del našega vsakdanjika, ki ga ne bi zamenjala za nič na svetu."

Pevka Rebeka Dremelj s hčerkama Šajano in Sijo veliko časa preživi v naravi. Tudi sama se je kot otrok veliko gibala in prav zaradi tega svoji punčki vzgaja v športnem duhu.

Priprave na maraton 3. del: Trenerji o pogostih napakah na maratonu

Po mesecih treninga je veliki dan končno tu. Čas je za uresničitev želja in dosegociljev. Poskrbite, da se izognete najpogostejšim napakam, ki vam lahko pokvarijo maraton.   
None

21-dnevni wellness izziv – dan 18: Zavrtite se

OSEMNAJSTI IZZIV: Zavrtite svojo najljubšo pesem in zaplešite!

7 nasvetov, s pomočjo katerih bo tek v dežju prijetnejši

Na svetu obstajata dve vrsti ljudi – tisti, ki obožujejo tek, ter tisti, ki bi raje počeli karkoli drugega kot to. Če k temu prištejemo še dež, ostanejo le najbolj zagrizeni tekači. Premočena…

Lumpi tekovadba: Z otroki na pohod! Katera pravila veljajo v gorah?

Pohodništvo z otroki se zagotovo razlikuje od pohodov, na katere se odpravite sami. Da bo naslednji izlet še bolj zabaven in poučen, se skupaj z otroki poučite o pravilih, ki…

Priprave na maraton 2. del: Trenerji svetujejo o hidraciji med maratonom in oblačilih za šport

Čeprav je privlačna misel, da bi se na maratonu pojavili v novi športni majici, v kateri izgledate zares odlično, to ni ravno pametna ideja. O vremenu in hidraciji med športnim…

21-dnevni wellness izziv – dan 17: Bodite kreativni

SEDEMNAJSTI izziv: Danes bodite vsaj 10 minut kreativni.

Priprave na maraton 1. del: Nasveti trenerjev tek.si (o gibanju in prehrani tik pred maratonom)

Če se tudi vi pripravljate na maraton in se tja morda podajate celo prvič, preverite, kaj je priporočljivo jesti in koliko se gibati na dan pred maratonom. Za nasvete smo vprašali…
None

21-dnevni wellness izziv – dan 16: Izražanje čustev je ključno

ŠESTNAJSTI izziv: Pokličite osebo, ki vam pomeni veliko, in ji to povejte.

Vabljeni na Kras na Tekaški pozdrav in martinovanje

Že tradicionalno bo tudi letos, v soboto, 10. novembra, Tekaški pozdrav jeseni – KRASova 10ka z 10-kilometersko in 5-kilometersko traso potekal z roko v roki z martinovanjem na Krasu.

7 stvari, s katerimi lahko aktivno preprečujete poškodbe pri teku

Že nekaj majhnih sprememb pri vsakodnevnih navadah lahko bistveno vpliva na preprečevanje poškodb.

Kako se znani Slovenci pripravljajo Ljubljanski maraton

Ljubljanski maraton že od leta 1996 združuje številne športnike z vseh koncev in krajev, ne nazadnje pa se teka na 21 oziroma na 42 kilometrov udeleži tudi lepo število znanih…

Lumpi tekovadba: 6 odličnih razlogov, zakaj se morajo otroci gibati

Sami se najbrž zavedate, kako pomembno je gibanje za zdravje. Kako pa to pojasniti otrokom in jim približati športne aktivnosti? Tu vam priskočimo na pomoč s 6 razlogi, ki…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri