None

Telesna aktivnost je del zdravega hujšanja!

Pogovor s strokovnjakom za zdravo prehrano, ki vam lahko svetuje o učinkovitih in dolgoročnih načinih boja proti debelosti, je ena najboljših naložb za prihodnost. Celostni…
None

Želite zdravo shujšati? Obrnite se na svojega zdravnika!

O zdravljenju debelosti smo se pogovarjali z go. Mojco Rebol Zadravec, dr. med. , ki se pri svojem vsakdanjem delu srečuje z ljudmi s preveliko telesno težo.
None

Vikend dieta

Z malo odpovedovanja za konec tedna lahko izgubite kakšen odvečen kilogram. Preprosto - vzemite si dva dneva!
None

Hujšam zdravo

Morda je sedaj idealna priložnost, da opravite z odvečnimi kilogrami. Debelost je bila nekdaj odraz dobrega življenskega standarda…
None

Izvajanje diete: princip enostavnosti

Pri izvajanju večine diet je zelo pomembno, da predvsem upoštevate princip enostavnosti. Če boste preveč komplicirali, je namreč verjetnost, da boste zdržali, veliko manjša. - Nekaj…
None

Koliko energije porabim?

Na porabo energije vpliva bazalna presnova in seveda telesna aktivnost. Prav tako moramo upoštevati telesno višino, starost in spol.

Pozor pri dietah! Izognite se pogosti napaki

Preproste spremembe imajo velik učinek, a danes le vsi iščemo hitre rešitve. Še posebej, ko je na seznamu izgubljanje kilogramov. Takrat večina izbere instantne rešitve.
None

Dieta 5 na dan

S svežimi in vitaminsko bogatimi energetskimi jedmi si lahko zagotovite odličen videz. Pet obrokov sadja in zelenjave na dan namreč ščiti vaše zdravje in dolgoročno izboljša vaše…
None

Na zabavo kljub dieti

Če ste na dieti, se vam ni treba odpovedati udeležbi na zabavi, kjer se bo veliko jedlo in pilo. A za to potrebujete močno voljo, da vas ne bo zaneslo v skušnjave.
None

Dieta na delavnem mestu

Kako shujšati brez tegob, nenehnega razmišljanja o hrani in brez zoprnega občutka lakote? Z našimi prefinjenimi recepti in nekaj zvijačami vam bo prav gotovo uspelo. In to…
None

Meritev napredka doma

Kako naj napredek pri hujšanju merimo doma? - Odgovarja Andrej Vožič, osebni trener v fitnes centru Sokol Vič
None

Vadba za hujšanje

Katera dvoranska vadba je najbolj primerna za hujšanje? - Odgovarja Tomaž Kocjan, organizacijski vodja Vitarium Spa&Clinique v Termah Šmarješke toplice.
None

Dieta za lepo zadnjico

Ali obstaja hrana, ki se nalaga ‘neposredno na zadnjico’ in nam ob pogledu v zrcalo povzroči slabost? Preberite, kaj se v resnici dogaja, in osvojite pravilni način bojevanja proti…
None

S pametjo do vitkosti

Dobri geni, odlična presnova – vitki ljudje imajo menda vse to in imajo prav zaradi tega tako lepo postavo. Vendar pa je lastnost ljudi, ki lahko menda jejo vse in se ne zredijo, redkokdaj…
None

5-dnevna dieta

Petdnevna dieta, brez stresa in z zagotovljenim uspehom. Prisluhnite svojemu telesu in se ga naučite razumeti. Hujšanje bo otročje lahko. Razmišljajte drugače, kot ste razmišljali…
None

Hitro potrošite nekaj kalorij

Hranilne snovi v živilih vsebujejo kalorije, ene manj, druge več, odvisno od količine beljakovin (B), maščob (MF) in ogljikovih hidratov (OH) v njih.
None

Vikend dieta

Z malo odpovedovanja za konec tedna boste izgubili kakšen odvečen kilogram – preprosto! Postava bo spet dobila svojo obliko. Vzemite si dva dneva in preizkusite učinkovito vikend dieto!
None

Notranje ravnovesje med dieto

Med dieto ne sije vsak dan sonce. Gotovo boste tu in tam pomislili: zdaj je konec, končala bom s tem. Kdor uglasi svojo podzavest z dieto, bo uspešno hujšal. Obstajajo pa…
None

Dieta South Beach

Zgodba o South Beach dieti se je začela na južni Floridi, njen avtor je kardiolog Arthur Agatston, ki je želel iznajti optimalno prehrano za kronične srčne bolnike s prekomerno telesno…
None

VPRAŠALNIK 2: Kako pogosto uživate določena živila

Rešite test (kliknite na sliko na desni strani! ) v miru in z njegovo pomočjo ugotovite vaš način prehranjevanja. Preštejte, kolikokrat se določeno živilo znajde na vašem jedilniku.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri