Zdrav kot riba

Postavimo temelje zdravemu načinu življenja!

#zdravkotriba

Zdrav kot riba

Postavimo temelje zdravemu načinu življenja!

#zdravkotriba.

Premaknimo se in poskrbimo za svoje počutje in telo. Sprejmite izziv in se nam pridružite, čas je, da se spravimo v pogon - skupaj bomo postavili temelje zdravemu načinu življenja in vstopili pripravljeni v najtoplejši letni čas.

Sodelovanje trenutno ni možno.

Aktivni izziv: Tedenski nagrajenci

Na Aktivni smo v sodelovanju s slovensko blagovno znamko Delamaris pripravili veliki izziv. In za...

RECEPT: Domače tortilje – mehke kot putrček

Pikniki v naravi so nekaj najlepšega. Še lepše pa je druženje, če imamo s sabo nekaj malega za pod zob. Da pa ne bodo to večinoma sendviči, je...

Alenka Košir: Končno morje in ...

Končno dopust. Priznam, da sem letošnjega težko čakala. Malo manj sem se veselila pakiranja in celotnih priprav za 8-člansko družino.

7-dnevni izziv: 7 slastnih in enostavnih receptov z ribami, ki jih preizkusimo ta teden (video)

Ribe so odlična jed z veliko beljakovinami, vitamini in izvrsten vir esencialnih maščobnih kislin omega-3,  ki jih človeško telo samo ne proizvaja. Zato...

Poznate razliko med minerali in vitamini?

Za kaj potrebujemo ene in druge ter kateri so pomembnejši za pravilno delovanje telesa?

7-dnevni izziv: Koliko vode spijete dnevno?

Če hidraciji do sedaj niste posvečali dovolj pozornosti ali vas preprosto zanima, če spijete dovolj, se lotite izziva!

Kaj nas pohodništvo uči o življenju?

Pohodništvo je odlična fizična aktivnost, ki povrh vsega ustvarja nepozabne spomine. Omogoča priložnosti, da se umirimo in oddahnemo od stresnega...

7-dnevni izziv: Razstrupljanje od elektronskih naprav – 7 preprostih sprememb za več energije

Koliko časa dnevno preživite pred telefonskim, računalniškim ali televizijskim ekranom? Če bi natančno prešteli ure, bi se verjetno zamislili. Ta...

Kako ukrepati, ko življenje prevzamejo slabe navade?

Nihče ni popoln in včasih zmagajo šibke točke: sladkarije, ležanje na kavču namesto treninga, pomanjkanje spanja … Kako se upreti skušnjavam?

Konec šole - hura za počitnice – pa še 'weekend' prihaja, brez odvečnih 'oblačil'

Ne vem, kdo je bolj vesel, jaz ali otroci. Končno bomo malo zadihali.

7-dnevni izziv: Vse se začne z majhnimi spremembami – 7 jutranjih navad, ki bodo spremenile dan

Če boste dan začeli tako, imate več možnosti, da boste tudi v nadaljevanju sprejemali boljše odločitve. Zato bomo ta teden vsako jutro začeli z...

Bi radi izgubili maščobo? Preden začnete spreminjati prehrano, poskusite z naslednjim

Zveni preveč preprosto, da bi bilo lahko učinkovito, a znanost to podpira. Z enim samim preprostim korakom se boste naučili ogromno o svoji prehrani...

7-dnevni izziv: Kako brez strogih diet poskrbeti za fit telo? Sledite 7 preprostim korakom

Bi še kako radi bolj zdravo jedli in tudi začnete, trdno odločeni, a na koncu vseeno pristanete pri svojih starih slabih navadah? Naredimo red...

28-dnevni fitnes izziv: 28. DAN

Zadnji dan našega 28-dnevnega fitnes izziva.

28-dnevni fitnes izziv: 26. DAN - veliki TEST

Danes bomo (še zadnjič v sklopu našega izziva) preverili, kakšen je napredek. Glede na vestno opravljene pretekle izzive ne dvomimo v vašo uspešnost...

28-dnevni fitnes izziv: 25. DAN

Ena skupina bo danes verjetno zelo zadovoljna.

28-dnevni fitnes izziv: 24. DAN - priprave na zadnji test

Danes bom naredili predpripravo za testiranje.

28-dnevni fitnes izziv: 23. DAN (+ Načrt okrevanja po napornem treningu)

Pred nami je že 23. dan! Testiranje smo prestavili na zadnji dan izziva, povečali smo intenzivnost in danes vas čaka ... tole. 

28-dnevni fitnes izziv: 22. DAN (+ 2 slastna recepta - obroka pred ali po treningu)

Pred nami je četrti in zadnji teden 28-dnevnega izziva. In čaka vas manjše presenečenje. 

28-dnevni fitnes izziv: 21. DAN in načrt za odvajanje od sladkorja

Danes fintes izzivu dodajamo še en izziv - načrt za odvajanje od sladkorja. Zakaj?

28-dnevni fitnes izziv: 20. DAN - vaje za lepši začetek dneva

Naj postanejo jutra lepa in naj vam polepšajo cel dan. Začnite počasi, vzemite si čas za zajtrk, čas zase. Vsaj danes naj se vam ne mudi. Potem...

28-dnevni fitnes izziv: 19. DAN (+ recept za obrok pred treningom)

Čisto še malo in zaključili bomo tretji teden izziva. Danes ...

28-dnevni fitnes izziv: 18. DAN

Ste pripravljeni na nov dan? Danes imamo krožni trening in dodajamo serije. Ja, bližamo se koncu in vse bolj bomo izzvali naše mišice.

Preizkušamo recept Alenke Košir: Pirine bombice z olivami in s slastno tuno

Alenka Košir tokrat z nami deli slasten recept - pirine bombice, h katerim se odlično poda Delamaris tuna z zelenjavo...

28-dnevni fitnes izziv: 17. DAN (+ 7 razlogov, zakaj kljub rednemu gibanju ne morete izgubiti telesne teže)

Opustite prepričanje, da vadba ni za vas in kar takoj naredite današnji trening.

28-dnevni fitnes izziv: 16. DAN (+ Triki, ki vam bodo pomagali skozi najtežje trenutke pri vadbi)

Pravijo, da med tretjim in četrtim tednom z redno vadbo odneha največ ljudi. Ampak mi nismo med njimi, je tako? Smo že čez polovico našega 28-dnevnega...

28-dnevni fitnes izziv: 15. DAN - preverimo napredek!

Pred nami je že tretji teden izziva. In čas, da preverimo, kako napredujete.

28-dnevni fitnes izziv: 14. DAN - 11 TOP nasvetov, kako ohraniti motivacijo

Ker vemo, kako težko je včasih ohraniti motivacijo, smo zbrali 11 top nasvetov, s pomočjo katerih vam bo uspelo ohraniti motivacijo vse do konca...

28-dnevni fitnes izziv: 13. DAN - 4 ideje za pohode po Sloveniji

Saj veste, da hoje ne gre podcenjevati? Hoja izboljša počutje. Hoja v hrib pa še posebej poskrbi za močne mišice in izboljša splošno fizično pripravljenost...

28-dnevni fitnes izziv: 12. DAN (+ Živila, ki se jim pred treningom raje izognite)

Počasi se bližamo polovici našega 28-dnevnega izziva. Je postalo že kaj bolj naporno? Preverite, kaj smo vam pripravili danes.

28-dnevni fitnes izziv: 10. DAN

Pred nami je že deseti dan 28-dnevnega izziva. In za danes smo pripravili malo drugačen tip treninga. Pa veselo na delo.

28-dnevni fitnes izziv: 9. DAN

Nov teden, novi izzivi. Drugi test je za nami, zdaj pa s polno paro naprej. Danes vas že čaka nov trening.

28-dnevni fitnes izziv: 8. DAN

Po opravljenem prvem tednu vadbe smo že nabrali nekaj izkušenj...

28-dnevni fitnes izziv: 7. DAN

Na osmi dan 28-dnevnega fitnes izziva nas spet čaka test. Ste pripravljeni nanj? Nedeljo pa bomo izkoristili za priprave na umirjen in (tudi pri...

28-dnevni fitnes izziv: 6. DAN

Zjutraj hitimo na delo, velikokrat ni časa za zajtrk, potem sledijo sestanki in ... Stres. So tudi vaša jutra med tednom takšna? Pred nami je vikend...

Pripravite slasten obrok za na pot (po receptu Alenke Košir)

Prvi teden našega izziva Zdrav kot riba bo kmalu za...

28-dnevni fitnes izziv: 5. DAN

28-dnevni izziv je v polnem teku. Petek je že in pred nami dneva, ko se bomo posvetili vajam za sproščanju in aktivnostim zunaj, zato le dajte vse...

28-dnevni fitnes izziv: 4. DAN

Četrti dan 28-dnevnega izziva. Danes bomo ponovili vadbo drugega dneva. Na teden, ki sledi, se moramo dobro pripraviti, saj nas čaka nov test in...

28-dnevni fitnes izziv: 3. DAN

Tretji dan je tu. Včeraj smo se spoznali s treningom po postajah, danes pa se bomo lotili ...

28-dnevni fitnes izziv: 2. DAN

Pripravljen je prvi trening našega 28-dnevnega izziva, za ogrevanje pa naredimo že predstavljene vaje za mobilnost.

Dosezite vsak cilj, ki si ga zadate: Najboljši nasvet, na katerega po vsej verjetnosti (še) niste pomislili

Ni pomembno, kakšen je vaš cilj – izguba telesne teže, boljša gibljivost, pridobivanje na moči, hitrejši tek, boljše počutje, zdravi obroki – pravo okolje...

28-dnevni fitnes izziv: 1. DAN

Mi smo pripravljeni, ste tudi vi? Začnimo z našim velikim izzivom #zdravkotriba. Skupaj bomo postavili temelje zdravemu načinu življenja in se...

Aktivni izziv: Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja!

Premaknimo se in poskrbimo za svoje počutje in telo. Sprejmite izziv in se nam pridružite, čas je, da se spravimo v pogon - skupaj bomo postavili temelje zdravemu...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri